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[討論]達到目標體重就會停止減肥行為了嗎?[複製鏈接]

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發表於 2022-12-22 02:56 AM|只看該作者
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當然阿
不停止
要變紙片人嗎
也不好看
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發表於 2022-12-22 04:11 AM|只看該作者
本帖最後由 bobo813 於 2022-12-22 04:12 AM 編輯

三餐正常吃,但少吃一點

會保持體重為要

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發表於 2022-12-22 07:18 AM 來自手機|只看該作者
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減肥這東西是每次都掛在嘴上 但是講完該吃的還是照常吃
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發表於 2022-12-22 07:43 AM|只看該作者
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應該會吧 但還是希望能夠永遠維持下去
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發表於 2022-12-22 07:57 AM|只看該作者
達到目標減肥,當然要繼續保持,才不會恢復喔!




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發表於 2022-12-22 08:28 AM|只看該作者
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達到目標體重後
還有需要維持
你想要保持身材
就必須要改變生活型態跟飲食習慣
這是一輩子的事情
不然只會無限復胖
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-12-22 08:51 AM 來自手機|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
maze833 發表於 2022-10-6 03:04 AM
重點是要維持,要不然容易復胖

有些人怎麼吃都不會胖,我吃一點就胖好幾公斤,很羨慕吃不胖的那些人,我要重複那些行為,可能減重是一輩子的事情了吧
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發表於 2022-12-22 09:46 AM|只看該作者
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當你達到體重目標後你還是要控制食慾,不可一達到目標後就放鬆大吃大喝。

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發表於 2022-12-22 10:03 AM|只看該作者
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如果用比較能接受的減肥行為,並變成習慣,那就不會反彈,反之,使用極端的減肥方式,達到目標一定想恢復原本的飲食方式,通常都會反彈。
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發表於 2022-12-22 10:08 PM|只看該作者
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發表於 2023-7-19 01:41 PM|只看該作者
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發表於 2023-9-24 05:06 PM|只看該作者
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達到目標體重不一定是合理體重,應該還要看體脂跟身高搭配吧?
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發表於 2023-9-24 05:27 PM|只看該作者
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沒減過肥,但減肥也應該適可而止
過瘦也是不健康啊
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發表於 2023-9-24 06:39 PM|只看該作者
正常來說都是這樣
然後又胖回去到受不了,然後又開始
無限循環
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發表於 2023-9-24 07:09 PM|只看該作者
我觉得减肥会坚持下来的就算体重达到目标应该也会习惯了吧




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